Sonntag von 10:00 - 12:00 Uhr / 20.10.2024
Das KOLIBRI BEWEGUNGSKONZEPT am Sonntag von 10:00 - 12:00 Uhr
Ab Herbst biete ich Euch zusätzlich zum regulären offenen Kursprogramm ein Mal im Monat am Sonntag von 10:00 – 12:00 Uhr die schon bekannte und beliebte Doppelstunde:
Der Kurs beginnt mit der Anerkennung des eigenen Könnens und der Kunst der Bewegung, ohne Perfektion anzustreben, sondern dem Körper Raum zur Entfaltung zu geben. Die Wahrnehmung während der Bewegung ist entscheidend, um eine tiefere Verbindung zu schaffen. Die Entwicklung erfordert das Öffnen für neue Bewegungen und Positionen, das durch Experimentieren und Neugierde erreicht wird. Aufrichtung verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern verleiht auch Präsenz und Frische. Die Stabilisierung des Körpers, insbesondere der tiefliegenden Muskulatur, ist entscheidend für innere Kraft und Ausgewogenheit. Beweglichkeitstraining und Entspannungssequenzen dienen als Ausgleich für einseitige Belastungen und Stress, wodurch Ruhe und Entspannung inmitten von Aktivität gefunden werden können. Dieses effektive Training optimiert alle Körperstrukturen und Muskeln, was zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und einem verbesserten Wohlbefinden führt.
TERMINE:
SONNTAG, 20.10.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr
SONNTAG, 17.11.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr
SONNTAG, 15.12.2024 von 10:00 bis 12:00 Uhr
Verbindliche Anmeldung bitte im Studio KOLIBRI unter
KOSTEN:
Pro Person EUR 48,- / oder 2 Trainings auf Deiner KOLIBRI Trainingskarte
Es werden kostenlos Matten, Trainingshandtücher, Tee und Wasser bereitgestellt.
Du hattest noch keine Gelegenheit, mein KOLIBRI Bewegungsprogramm kennenzulernen? Vielleicht hast Du unter der Woche so viele andere Termine und findest nicht die Ruhe, um Dir selbst etwas Gutes zu tun. Dann ist der Sonntag Vormittag genau richtig für Dich!