Schwung, Kraft und Balance in jedem Alter
Training für aktive Senioren im Studio KOLIBRI.
Bleibe stark, beweglich und voller Energie – mit meinem rückenschonenden Training!
Du möchtest Dich kraftvoll und sicher im Alltag bewegen? Dann sind meine Kurse genau das Richtige für Dich!
Hier geht´s zum aktuellen Kursplan: KURSPLAN
Unabhängig von Deinem Alter oder Fitnesslevel – eine starke Muskulatur und gute Haltung sind entscheidend für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Ich setze auf rückenschonende Bewegungen, die Deine Muskulatur sanft, aber effektiv stärken.
Mein Training hilft Dir, Deine Wirbelsäule zu entlasten, Deine Haltung zu verbessern und mehr Stabilität sowie Selbstvertrauen in Deine Beweglichkeit zu gewinnen. Besonders für Frauen 70+ sind Balance, Koordination und Sturzprävention wichtig. Deshalb enthält mein Kurs sanfte Core-Übungen, Mobilisation für die Gelenke und gezieltes Gleichgewichtstraining.
In einer angenehmen Atmosphäre wirst Du neue Bewegungen ausprobieren und Dich mit anderen Teilnehmern austauschen. Du wirst schnell spüren, wie das Training Dir hilft, Dich besser, aufrechter und voller Energie zu fühlen – beim Einkaufen, Treppensteigen oder einfach beim Gehen.
Besonders empfehle ich meine Kurse am Dienstag und Donnerstag um 10:00 Uhr
Und noch eine Nachricht: Ich werde an der Messe „60aufwärts!“ am Samstag, 17. 05.2025 in Traunstein teilnehmen und einen Vortrag zum Thema „Aufrechte Haltung und Rumpfstabilisation im Alter“ halten. Weitere Infos folgen bald – sei gespannt!
Gerne berate ich Dich persönlich - Rufe mich an oder schreibe mir: Tel. 0861 90994783 /
Herzlichst, Deine Christina Kohlberger
Bild von Freepik
