Das KOLIBRI Bewegungskonzept
DAS KOLIBRI BEWEGUNGSKONZEPT
Das KOLIBRI Bewegungskonzept vereint gezielte Übungen und Techniken, um den Körper ganzheitlich zu stärken und in Balance zu bringen. Es ist ein Zusammenspiel aus Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und bewusster Körperwahrnehmung.
Im Mittelpunkt steht Dein Körper – mit all seinen Möglichkeiten. Das Training orientiert sich an Dir, Deinen Bedürfnissen und Deinem individuellen Bewegungsvermögen. So entsteht ein Training, das Dich in jeder Lebensphase unterstützt.
So entsteht ein neues Körpergefühl: aufrecht, stabil, beweglich und voller Energie für den Alltag.
Nur Bewegung gibt uns Stabilität.
ZWEI KURSLEVELS
KURS 1 / DYNAMISCHE BALANCE
Grundlagen festigen und vertiefen
Ein ganzheitliches Training zur Verbesserung von Balance, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Rumpfstärkung, Haltungsschulung und anspruchsvolle Koordinationsübungen werden Körperkontrolle und Leistungsfähigkeit nachhaltig gefördert.
KURS 2 /RÜCKENWOHL
Rückenschonende Dynamische Balance
Sanftes und effektives Training zur Stärkung von Rücken und Körpermitte. Der Schwerpunkt liegt auf einer gesunden Haltung, der Stabilisation der Wibelsäule sowie der Vorbeugung von Rückenbeschwerden durch alltagstaugliche Mobilisations-und Kräftigungsübungen.
Hier findest Du den aktuellen Kursplan: KOLIBRI GRUPPENKURSE
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