Der HumanSport® Gerätepark setzt einen neuen Trend im Bereich des funktionellen Krafttrainings!

5 Geräte mit mehrfach funktionellem Kabelzug, der Ihnen beim Training die Bewegungsfreiheit gibt, die Sie benötigen.

Sie erleben eine neue Form des Krafttrainings und erreichen dadurch nicht nur Ihre persönlichen Trainingsziele, sondern verbessern auch Ihre Beweglichkeit und Koordination. Funktionelles Training (engl. Functional Training) ist eine recht junge Trainingsmethode, die sich aus den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingswissenschaften und der Rehabilitation entwickelt hat. Viele Wissenschaftler halten Funktionelles Training für das Trainingskonzept der Zukunft. Die Methode hat, anders als beim klassischen Krafttraining, einzig und allein das Ziel, Ihre Leistung, Körperstabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Das Ganze wird heute gerne von Leistungssportlern erprobt, ist aber nicht nur für Leistungssportler gedacht.

Funktionelles Training kann man gut und gerne mit „zweckmäßigem Training" übersetzen. Funktionell sind Bewegungen aus unserer aller Lebenswirklichkeit. Beim Funktionellen Training werden oft komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen - die so genannten Muskelketten - gleichzeitig beanspruchen, bzw. trainiert. Viele Übungen sind freie, ungeführte Bewegungen, wodurch der Körper selbst für Stabilität, insbesondere im Bereich der Rumpfmuskulatur, sorgen muss, ganz im Gegensatz zu den meisten maschinengeführten Übungen.  Intuitives und natürliches Bewegen wird spielerisch ermöglicht, so dass Sie sofort individuell und erfolgreich trainieren können. HumanSport® ermöglicht ein vielseitiges, interessantes Training für nahezu alle Zielgruppen.

Durch eine intelligente Zielführung hin vom Anspruch nach Gesundheit rückt nach jeder Trainingseinheit das Gefühl des Wohlbefindens in den Vordergrund, für den Aspekt Schönheit stehen schöne Bewegungen im Sinne von geschmeidiger Übungsausführung, wir ersetzen Leistungsfähigkeit mit dem Wort Leichtigkeit, und somit fällt uns der Alltag und der Sport leichter, und letztendlich bietet die Vielfalt an Übungen Abwechslung und einen Ausgleich zum Alltag. Das HumanSport® Trainingskonzept baut auf eine kluge Vorgehensweise auf und arbeitet nach folgendem Trainingsprinzip: vom Bekannten zum Unbekannten, vom Leichten zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen, von langsamen zu schnellen Bewegungen.

Der Kunde wird immer dort abgeholt, wo er steht.

 

Kolibri Slogan 2

Das KOLIBRI Bewegungsprogramm

ADRESSE

Traunerstraße 1 
83278 Traunstein
Tel. 0861 90994783 
Fax.  0861 90994784

Kontakt & Anfahrt

 

Der außergewöhnliche Ort für modernes und individuelles Bewegungstraining.

Das Bewegungsstudio Kolibri zeichnet sich durch das stilvolle Ambiente im ehemaligen Vereinshaus aus, und ist nur 3 Minuten vom Stadtplatz entfernt.

Unsere Trainingsräume im Erdgeschoss sind alle liebevoll restauriert, geschmackvoll eingerichtet, verfügen über ein wunderschönes Kreuzgewölbe und bieten den perfekten Rahmen für Ihr Training.

 

Ab sofort kannst du unseren Bewegungsraum mieten!

Wir vermieten unseren wunderschönen Bewegungsraum für Workshops, Kurse und Seminare, vorzugsweise an Wochenenden. Der Raum ist 68 qm groß, mit wunderschönem Kreuzgewölben und indirekter Beleuchtung. Da der Raum von uns unter der Woche zu festen Zeiten genutzt wird, gibt es keine freien Zeiten unter der Woche. Wochenendvermietungen sind gerne möglich! Hier findest du den Anfahrtsplan.

Wir freuen uns auf deine schriftliche Anfrage im Studio KOLIBRI oder ruf uns einfach an! Tel. 0861 90994783

 

Kolibri Slogan 2

 

  • single-project
  • single-project
  • single-project
  • single-project

Hanns Christof Schwankner

Sportlehrer und Medical Fitness Trainer

Sport, bzw. Bewegung stand schon immer im Zentrum meines Lebens.

In jungen Jahren war ich selbst in vielen unterschiedlichen Sportarten aktiv und mein Interesse galt der Frage: Was macht einen Sportler erfolgreich und leistungsfähig?

1998 begann ich an der TU – München ein Sportstudium zum Sportlehrer im freien Beruf und anschließend arbeitete ich als Konditionstrainer beim Deutschen Skiverband. Seit dieser Zeit befasse ich mich mit dem Thema Training, da der Aspekt des gezielt eingesetzten Krafttrainings immer wichtiger wurde. Mein Spektrum reicht vom Training mit Spitzensportlern (Ski Nationalmannschaft Herren Techniker, Olympiade 1994 in Lillehammer) bis hin zum Medical Trainer im Sinne einer Schnittstelle zwischen der Physiotherapie und dem Fitness-Studio.

Nach 4 Jahren als Trainer mit Leistungssportlern machte ich mich 1996 als Personal-Trainer selbständig. 1998 – 1999 leitete ich das Sportzentrum der Therme Geinberg und von 2000 – 2014 das Vitalzentrum Wendepunkt in Grassau. Viele Tonnen Eisen wurden im Laufe der Zeit auf unterschiedlichste Art und Weise bewegt. Diverse Kraftmaschinen, Trainingsvariationen und -methoden wurden ausprobiert. Mal mit mehr mal mit weniger Erfolg und Begeisterung!

Vor nunmehr 5 Jahren kam ich mit dem Trainingssystem HumanSport® und dem Begriff „Functional Training“ in Kontakt. Diese Art des Trainings überzeugte mich auf Anhieb. Dieses Training ganzer Muskelschlingen, überwiegend in einer aufrechten Position machte für mich Sinn. Übungen bei denen der Mensch und nicht die Maschine die Bewegungen bestimmt, Training nach dem Prinzip „form follows function“ (Gelenkstabilisation kommt vor Muskelaufbau) ist effektiver, gesünder und nachhaltiger als isoliertes Muskeltraining. Bereits seit 5 Jahren arbeite ich mit dem HumanSport® Trainingskonzept und habe die Erfahrung gemacht, dass sich mit den modernen Kabelzügen mittlerweile jede Zielgruppe ansprechen lässt und durch ihre flexible Nutzung viele Vorteile entstehen. Das bekannte Krafttrainingsvokabular - Gewicht, Satzanzahl, Wiederholungen und Pausengestaltung – wird durch neue Begriffe wie Positionierung, Kraftrichtung und Bewegungsebene erweitert. Daraus ergibt sich eine Vielzahl an neuen Übungsvarianten, die unterm Strich zu mehr Power und Leichtigkeit führen.


Kolibri Slogan 2

 

  • Kolibri Kursplan Antara 2015

INFO TELEFON: 0861 90994783

Wenn ihr Fragen zum Training, zum Ablauf, oder Wünsche und Anregungen habt, ruft uns gerne an!



Vorläufige Trainingszeiten zum Start am Dienstag, 25.05.2021
Funktionelles Krafttraining mit H.C.

Trainingsdauer 60 Minuten / max. 3 Teilnehmer gleichzeitig / die Sportausübung erfolgt grundsätzlich kontaktlos
Teilnahme am Training bitte mit verbindlicher Anmeldung!

Montag - Donnerstag:
Trainingsbeginn jeweils um: 07.30 Uhr / 08.50 Uhr / 10.10 Uhr / 11.30 Uhr / 15.00 Uhr / 16:20 Uhr / 17.40 Uhr / 19.00 Uhr

Freitag:
Trainingsbeginn jeweils um: 07.30 Uhr / 08.50 Uhr / 10.10 Uhr / 11.30 Uhr / 15.00 Uhr / 16:20 Uhr / 17.40 Uhr


PREISE:

FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING / 1 Session 60 Minuten

1 Session: 26,00 €
Karte für 8 Sessions: 189,00 €
Karte für 16 Sessions: 336,00 €

Die Preise verstehen sich pro Person und Trainingseinheit.

Anmeldung zu den Kursen bitte im Studio KOLIBRI:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel. 0861 90994783

 

 

Kolibri Slogan 2

  • single-project
  • single-project
  • single-project
  • single-project

Christina Kohlberger

Hier findest du keinen Lebenslauf, keine Auflistung all meiner Ausbildungen oder Stationen meines Lebens. Ich möchte mich dir anhand meiner 10 Lieblingswörter vorstellen.

Die zehn wichtigsten Wörter meines Lebens sind: die Anmut, die Schönheit, die Bewegung, die Veränderung, der Mut, die Kreativität, die Weiblichkeit, die Traurigkeit, das Vertrauen, die Berührung.

ANMUT ist mein absolutes Lieblingswort. Vor vielen Jahren sah ich eine Tanz-Performance der Martha Graham Company und das einzige Wort, welches mir in den Sinn kam, war jenes zauberhafte, weiche Wort, welches die Tänzer und Tänzerinnen auf der Bühne am besten beschrieb: Anmut. Friedrich Schiller schrieb über die Anmut: "Anmut ist eine bewegliche Schönheit." Anmut hat nichts Grobes, nichts Plumpes, nichts Hartes, es ist Lieblichkeit, Zartheit, Zauber, Ausstrahlung, Eleganz und SCHÖNHEIT. Dieses Wort umschmiegt einen und es zaubert ein Lächeln auf meine Lippen. Sich mit Anmut zu bewegen, das schaffen nur ganz wenige Menschen und wenn man ihr, der Anmut, begegnet, darf man sich glücklich schätzen. Anmut geht einher mit Schönheit, wobei die Schönheit viel subjektiver ist, immer im Sinne des Betrachters liegt.

Die BEWEGUNG hat mich schon mein ganzes Leben lang begleitet. Mich zu bewegen, andere Menschen zu bewegen ist auch zu meinem Beruf geworden. Es ist nicht nur ein Beruf, kein bloßer Broterwerb, es ist Berufung, eine große Liebe. Ich schätze mich sehr glücklich, dies tun zu dürfen. Der Mensch braucht Bewegung, in welcher Form auch immer. Wir können dieses Wort in Bezug zum Bewegungsapparat stellen, in Bezug zu unserem Körper, der die Bewegung braucht, aber auch in Bezug zur VERÄNDERUNG, die jede Bewegung mit sich bringt. Bewegung ist Veränderung. Veränderung soll man, darf man, muss man zulassen. VERÄNDERUNG ist Leben. Wir können nur leben, wenn wir wachsen, und zu wachsen heißt, sich zu verändern. Wir verändern uns, in dem wir Neues lernen und Dinge einfach ausprobieren, vielleicht auch das scheinbar Unmögliche wagen.

Was wir sicherlich dazu brauchen, ist MUT. Mutig zu sein, etwas zu wagen, ohne zu wissen, wie es ausgehen wird, denn zum Glück wissen wir das vorher nie. Für KREATIVITÄT sollten wir alle Platz in unserem Leben schaffen, egal wofür wir uns entscheiden. Interessant ist, und das fällt mir gerade beim Schreiben dieser Zeilen auf, dass sich in meinem Lieblingswort Anmut auch das Wort Mut versteckt. Besonders möchte ich Frauen Mut machen, etwas zu wagen, aufrecht der Welt entgegen zu gehen und sich den Raum zu nehmen, den sie brauchen. Hier passt ganz gut mein nächstes Wort, die WEIBLICHKEIT. Es ist ganz wunderbar meine WEIBLICHKEIT zu spüren, Frau zu sein, diese lustvolle Körperlichkeit auch zu leben.

TRAURIGKEIT kennen wir alle, nicht wahr? Manches Mal überfällt mich einfach die Traurigkeit wie aus dem Nichts heftet sich an mich, klebt wie eine Klette an mir. Ich habe gelernt, das zu akzeptieren, das zu spüren und wahr zu nehmen, besagte Traurigkeit auch willkommen zu heißen. Nach einer Zeit verabschiedet sie sich auch wieder. Sie will einfach ab und zu an meiner Seite sein, ein paar Schritte mit mir gehen. Es macht wirklich keinen Sinn dieses Gefühl zu bekämpfen, denn dann wird die Traurigkeit auch noch bockig und rebelliert. Ich glaube, es geht darum, dieses Gefühl wahrzunehmen, eher als es zu bekämpfen. Ich vertraue darauf, dass nach der Traurigkeit auch immer wieder die Fröhlichkeit, die Leichtigkeit an meiner Seite ist. Ich gehe jeden Abend mit diesem ganz bestimmten VERTRAUEN ins Bett, dass alles was in meinem Leben passiert zu meinem Wachstum, zu meiner Entwicklung beiträgt, dass ich genau dort stehe, wo ich sein soll. Auch wenn es überhaupt nicht erkennbar ist, nicht offensichtlich erscheint. Denn wozu sollten Enttäuschungen, Rückschläge, schwierige Situationen gut sein? Zum Glück sind sie, wie übrigens auch die glücklichen Zeiten, vergänglich. Es gibt immer eine Zeit davor und danach. Es gibt keinen Lebenslauf ohne Hindernisse, ohne Stolpersteine. Das gehört dazu. Diese Erkenntnis berührt mich zutiefst. Was gibt es Schöneres, als eine BERÜHRUNG? Egal ob jemand meine Seele berührt, mein Herz berührt, meinen Körper berührt. Was wäre ein Leben ohne Berührungen?

Zum Abschluss möchte ich dir noch ein wunderbares Zitat von Martha Graham mit auf den Weg geben:
„The body is a sacred garment: it is what you enter life in and what you depart life with, and it should be treated with honour, and with joy and with fear as well. But always, though, with blessing.“


Kolibri Slogan 2

 

ONLINE FITNESS

ONLINE FITNESS

Aktuelles

GRUPPENKURSE Kursplan & Preise

GRUPPENKURSE Kursplan & Preise

Aktuelles

DIE METHODE

DIE METHODE

Aktuelles

FUNKTIONELLES TRAINING Trainingszeiten & Preise

FUNKTIONELLES TRAINING Trainingszeiten & Preise

Aktuelles

EXCLUSIVES AMBIENTE

EXCLUSIVES AMBIENTE

Aktuelles

CHRISTINA KOHLBERGER

CHRISTINA KOHLBERGER

Aktuelles

FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Aktuelles

HANNS CHRISTOF SCHWANKNER

HANNS CHRISTOF SCHWANKNER

Aktuelles

PSYCHOBIONIK® INNENWELTSURFEN

PSYCHOBIONIK® INNENWELTSURFEN

Aktuelles